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夏天来临前,告别大肚腩 | 童子功减肥系列之一:「疏肝推腹」
针灸匠张宝旬
2022-12-22
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今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体。
今天带大家练习的是
:
减肥系列之一:「疏肝推腹」
。
张老师:
今天开始我们将进行专题 锻炼。
让我们从减肥入手,推平大肚子第一式。
「
疏肝行肝郁,推腹排三浊
」
(痰湿淤)
,
大肚子只是三浊的外相。
简单的说行气排淤
去大肚子
。疏肝还可以去郁结,对
乳腺结节
、
甲状腺结节
、
子宫肌瘤
都有疏通效果。
做50到100下,微微汗出即可。
经期及孕期不要做。
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